1. Nie wiemy czy to będzie bodziec dobry do wzrostu skoro nic o tym planie nie napisałeś - jakie ćwiczenia, ile serii itd 2. Ćwiczenie do załamania to głupota jeśli jesteś naturalem i nic nie bierzesz - na takim planie nie zwiększysz siły, tylko się niepotrzebnie przeciążysz. Zresztą, wyniki mówią same za siebie - nie możesz nawet zrobić 3 serii [...]
w sumie dane jakie napisal sa juz dosc wystarczajace, aby udzielic poraady. Jak zaczynasz dopiero redu, to praktycznie oprocz witamin typu d3, kwasów tłuszczowych jak o3, minerałow jak wapn, magnez niewiele wiecej potrzeba;-) co d termogenika w formie PRE mozesz dac https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html reszta, jak [...]
[...] sam sie zdziwilem a w usa niema takich dostepow takze nie myslcie ze jak kogos zobaczycie wiekszego ze juz koksuje tu sa inne warunki w usa mozna sobie pozwolic na zarcie jakie sie chce nie mysle ze wy w polsce mozecie wpieprzac tyle miesiwa co ja np tak powiem bo nie kazdego stac na to tylko tak muwie bez obrazy panowie BEZ MASY NIEMA [...]
[...] ... skoro piszesz nieprawde odnosnie tego tematu to mam prawo przypuszczac, ze inne twoje wypowiedzi tez sa nieprawdziwe. Co do moich treningow - to jezeli masz dla mnie jakies sugestie to chetnie poslucham ... szczegolnie interesuje mnie temat nadkompensacji w treningu wyciskania lezac - jak dlugo (ile tygodni) powinienem trenowac z [...]
[...] to zupełnie nie interesuje. Cała moja myśl sprowadza się do tego włąsnie przez takich narcyzów zapatrzonych w sibie jak patryk ludzie w stanach maja takie zdanie o Polakach jakie mają.Widziałęm na tym forum fotki osób które były ładniej zbduowane niz on i nawet kiedy ktos cos w ich budowie skrytykował nie najezdzały te osoby ,że ten im ze swiomi [...]
[...] drogie bo na to sie oplaca. Mozliwe ze sa podrobki omki, ale na pewno nie jest ich tyle co mowi sie tu na sfd. bo przeciez qwa tutaj to co 2 ampulka jest walony. wszyscy tylka pieprza jakie to maja walone omy i nic nie dize. wezcie sie do cholery za trening i diete to wam pojdzie a nie ******lcie o walonych omach bo juz nie moge tego sluchac.
no gram tescia ladowal a we wczesniejszym cyklu mowi ze 30 omki wpierdzielil... jak tak to powiem Ci ze pozazdroscic efektow a i oczywiscie pozazdroscic cen jakie tam u was sa za ta omke
[...] to żółty kolor. Są osoby posiadające zespół GILBERTA związany z zaburzeniem bilirubiny (defekt wrodzony nie mający wpływu na zdrowie oprócz większego zmęczenia i zółtszego zabarwienia spojówek) Co do innych chorób to lepiej idż do lekarza bo ja nie widzę jak to wygląda... zresztą badania wyjaśnią wszystko ( a lekarz będzie wiedział jakie zrobić)
Jaki trening, jakie co...o czym my tu wogóle mówimy Trening to jest dodatek do diety, trening ma być nagrodą i mile spędzonym czasem jako bonus do tego że mamy i trzymamy się dobrego jadłospisu Co do Twojej diety. Dlaczego tłuszcze na zero ? To od węgli łatwiej przytyć niż od zdrowych tłuszczy, które są nam potrzebne. Twoje menu niestety mogłoby [...]
[...] nie badz zalosny. kaptury to miesnie plecow dla twoich wiadomosci. place, nie wiedzialem ze boczne aktony barkow to dla ciebie plecy wejdz na atlas i zobacz gdzie sa jakie miesnie.zla kolejnosc biceps chyba po takim treningu ledwo zyje, nie interesuje mnie czy masz dalej na nim sile, ale nie bedzie mial czasu na regeneracje po takije [...]
tyle ile idiotów na tym swiecie yle bedzie tematów , wszyscy jakie to wielkie zlo dla bb te uzywki bo przeciez wszyscy sa pro i nie bedzie formy git bo zajarali ----------- a przez caly dzien wp*****laja parówki z pasztetem
Strong jak masz pisac aby pisac to skoncz bo sie powtarzasz:)) Co do zakwasow ja sam mam zawsze ,oczywiscie sa one do wytrzymania ale z wlasnego doswiadczenia wiem ze malo jakie suple pomagaja na nie...to musi lezec w genetyce(cos w tym stylu:)) bo np. wiele osob bicepsa zakwasow nie ma prawie nigdy tak jak ja...a ta partia najlepiej rosnie u [...]
Muszę ci powiedzieć że jesteś całkiem podobny do mnie -.^ Polacy nie lubią ludzi, którym się udaje. Możesz to podłożyć pod każdą sferę życia, a pewnie będzie pasowało. Jakie masz problemy z umysłem? Czujesz się idiotą? Widać że masz niską samoocenę. Jak zaczniesz ćwiczyć powinna się podnieść. Ja sam kiedyś tego nie rozumiałem i myślałem że to [...]
Co wprowadził byś do białka i tłuszcze jakie z czego ? w których posiłkach ? 5% wziąłem z potreningu.pl - są tam kalkulatory (kalkulator tkanki tłuszczowej podałem obw. pasa czyli 74 oraz wagę czyli 77 - wynik pokazał się 5.07%)
juz za pozno nie wchodzi to wogole w gre!!!nie jestem w stanie tego wymienic a troche mnie to denerwuje bo mam 2 buteleczki po 10 ml !!!!!!. czy mozna sprobowac to pic? jakie dawki jezeli w 1ml sa 50 mg substancji? a moze robic mniejsze te zastrzyki 0,5ml?
[...] nie wpadała Ci "za kołnierz" musisz je przekładać za siatkę w pozycji gdzie dłonie sa maksymalnie rozszerzone a odstępy od kciuków to juz zależy od Ciebie ...oraz jakie stosać ćwiczenia ogólne do siatkówki na wszystkie rzeczy zarówno przyjecie, atak,jak i rozegranie żebym mógł je ćwizyć samemu także nie obijanie z drugim kolegom tylko [...]
ACT juz robiłem , przytyc tez napisałęm ze zamierzam. A jakie błędy sa w planie bo napisales ze sie dopatrzyles?:) A ze czuje sie na siłach to robie split po co mam marnowac czas jak mozna szybciej przejsc do nastepnego kroku. Pzdr
cięszka praca i są efekty superr na jakie zawody wybierasz się ?? No i oczywiście zasłużony w pełni sog Zmieniony przez - ROBERT14 w dniu 2004-03-06 00:14:33
Moje zdiecia
